¿Existen recetas mágicas para conseguir la felicidad? Los expertos no lo tienen tan claro… lo que sí resulta ser efectivo es poner en práctica algunas pautas sencillas en el día a día, como [...]
La práctica de Mindfulness requiere, en un principio, de cierta fuerza de voluntad por parte de quien quiere iniciarse en el entrenamiento de la atención plena… Con el tiempo, la práctica se [...]
Los efectos negativos en nuestro organismo, de los problemas de sueño, van más allá del cansancio físico, la somnolencia, la irritabilidad o la falta de concentración durante el día… No descansar [...]
Como emoción universal, todos los seres humanos hemos experimentado alguna vez la ansiedad… Quizás antes de un examen, de una reunión de trabajo o momentos previos a tener que tomar una decisión [...]
Las migrañas, mal consideradas “simples dolores de cabeza” son la tercera enfermedad más prevalente y la sexta más incapacitante en todo el mundo. A lo largo de la historia, las migrañas, ni tan [...]
